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Eu acredito num yoga possível para todas as pessoas. todas.
Não importa a sua capacidade física.
Se consegue ter 1 hora livre todo dia ou não.
Se você é cético ou místico.
Se gosta de praticar no tapete ou fora dele.
O yoga é para todas as pessoas, e não existe um jeito certo de praticar. Existe o seu jeito. Afinal, não é a gente que se adapta ao yoga,
é o yoga que se adapta ao nosso jeitinho.
Não é para ser pesado.
Não é para ser mais uma cobrança, mais uma obrigação, mais uma tarefa na sua longa lista de coisas pra fazer.
Aqui eu te mostro que a evolução pode ser leve, descomplicada e gentil com você mesma.
Vem espiar nossa comunidade.
Muitas formas de praticar num só lugar.
Conheça a comunidade #yogaemtudo
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Ok, mas o que é a comunidade yoga em tudo?
Um lugar onde estão todas as formas que criei de apresentar o yoga de uma forma descomplicada.
Somos uma comunidade com objetivo de trazer o yoga para a rotina como ferramenta de autoconhecimento e para desenvolver presença.
Um espaço onde nossos membros podem compartilhar suas vulnerabilidades,
avanços, retrocessos, conhecimentos e experiências.
Incentivo essas conexões porque acredito que pessoas com interesses em comum podem apoiar e agregar umas às outras. Isso pra mim é estar em uma comunidade,
um lugar onde cada pessoa é acolhida por ser exatamente do jeitinho que é.
O que eu encontro na comunidade yoga em tudo?
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Aulas práticas em até 3 durações e 3 intensidades. + de 150 aulas disponíveis e 3 aulas novas toda semana.
Não tem muito tempo sobrando para práticas longas? Tudo bem, nós temos um banco de aulas com duração de até 20 minutos. Você não vai deixar de movimentar seu corpo e acalmar sua mente por falta de tempo.
Também temos aulas de até 35 e 50 minutos. As aulas contemplam 3 intensidades diferentes:
- Sutil: Aulas + leves | para aqueles dias que você quer mais carinho para o corpo
- Dinâmico: Um pouco de tudo | para aqueles dias que você quer fazer de tudo um pouco
- Intenso: Suadeira | para aqueles dias que você quer suar e movimentar bastante o corpo
O que nossos alunos falam sobre as aulas práticas?
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O que eu encontro na comunidade yoga em tudo?
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Os xodós da comunidade: nossos clubes.
Yoga vai muito além do tapete, por isso, aqui na comunidade, a gente aprende yoga de um jeitinho além do óbvio. Todo mês escolhemos 1 livro e 1 filme (que não falam sobre yoga) para que a gente possa ler e assistir e ver o tal do #yogaemtudo. Criamos o hábito da leitura de um jeito leve e divertido. Ah e todos os meses rolam encontros ao vivo para gente papear sobre os ensinamentos destes livros e filmes. Aqui embaixo você conhece alguns títulos que já fizeram parte do nosso clube.
Na aba de indicações temos um acervo de livros, filmes, documentários, podcasts, TEDx... tudo selecionado com muito carinho para que você possa treinar seu olhar #yogaemtudo no seu tempo :)
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O que nossos alunos falam sobre os clubes?
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O que eu encontro na comunidade yoga em tudo?
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Nunca praticou? Não tem problema. A trilha iniciante te ensina tudo o que você precisa saber para começar. 18 aulas e 2h de conteúdo descomplicado.
Guia de posturas - aqui você aprende a construir aquela postura que te desafia. Vídeos leves e curtos para você aprender os ajustes necessários, variações e possibilidades com as posturas que usamos em aula.
Medite! + de 20 técnicas meditativas para você encontrar aquela que funciona melhor para você.
O que eu encontro na comunidade yoga em tudo?
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Conteúdos que você não encontra em lugar nenhum!
Tem um curso completíssimo sobre os princípios do yoga, os yamas e niyamas. Um tipo de conteúdo leve, descomplicado e totalmente fora do óbvio. Um jeito de ver o yoga fora da caixa e conseguir trazer esses ensinamentos para sua vida de um jeito leve.
Empreender no yoga é um bônus que eu preparei para meus alunos que já são profs de yoga. Eu ensino o que eu aprendi durante minha carreira e dou dicas valiosas para você aplicar no seu negócio.
Aulas ao vivo temáticas, teóricas e práticas. Todo mês um aulão (workshop) ao vivo para expandir o conhecimento e + de 10 aulas ao vivo com nossas professoras.
O que nossos alunos falam sobre os
conteúdos exclusivos:
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Prazer, eu sou a Lu :)
Sou a Luiza Osti, a pessoa por trás do descomplicando o yoga, a criadora da loja osti. e a idealizadora do #yogaemtudo.
Administradora por formação, tenho duas pós graduações: uma em psicologia positiva e outra em ciências humanas, que engloba estudos sobre sociologia, história e filosofia.
Foi minha avó que me apresentou o mundo do yoga e me levou para minha primeira aula e desde então já são mais de 17 anos praticando e estudando essa filosofia. Trabalhei por 7 anos no maior banco da América Latina até que em 2020 resolvi fazer minha transição de carreira e me aventurar nessa jornada como professora de yoga.
Me formei em Hatha Yoga pelo IEPY, em Swásthya Yôga pelo WeLoveYoga, e estou me formando em Vinyasa Yoga e Yin Yoga pela Intu Yoga School.
Não sou a professora que vai te mostrar como o yoga é zen e transformador, mas vou te mostrar que existe beleza no caos e que olhar para nossa bagunça interna é ao mesmo tempo maravilhoso e assustador.
Não trago fórmulas prontas até porque o meu trabalho é te mostrar que você é capaz de criar suas próprias fórmulas, e tudo o que você precisa já está dentro de você, basta olhar com mais carinho.
Prazer, eu sou a Lu e vou amar te acompanhar nessa jornada e te ensinar tudo o que já aprendi até aqui!
